[...] cech motorycznych. Poczytaj co to jest sila absolutna,sila maxymalna,sila startowa i RFD (rate of force development),sila ekspolozywna i wytrzymalosc silowa i czym to sie wszystko rozni od siebie.I jak sie uklada treningi zeby te poszczegolne cechy motoryczne ulepszac.Bo sa do tego podstawowe prawidla. Poczytaj i zastanow sie chwile co [...]
NO i wszystko w porzo. Teraz nie rozumiem o co ci chodzi. Jeśli o to czy może być taka kolejność trening, bezp. kreta+ww, odstęp czasowy, następnie wpc i po jakimś czasie obiad to wszystko ok
Ja jeszcze dodam, że przydałby się na Finlandię dobry bramkarz. Boruc wpuścił wczoraj wszystko co leciało, a mało brakowało by jeszcze sprokurował jednego gola, gdy przepuścił piłkę po dośrodkowaniu po ziemi. Niemal wszystkie wybicia nogą tragiczne. I to nie tylko gdy był naciskany, ale nawet gdy wybijał piłkę z piątki - wszystko albo w aut, albo [...]
[...] i Moeller mieli odpowiednio 192 i 196 cm wzrostu). Teraz widzimy występy Nassera El Sonbaty, Paula Dilleta i Grega Kovacsa naśladujących Yatesa. Gdzie i kiedy się to wszystko skończy? Kto wie jak kulturyści będą wyglądać za następne 10 (to już wiemy J), 15 lub 20 lat? Czy będziemy oglądać wspaniale umięśnionych kulturystów o wadze ponad [...]
[...] popatrz jakie produkty najbardziej pasuja do Twojej diety i jakie beda Ci najlepiej smakowaly... Dopasuj diete do Siebie,nie na odwrot. Przy odrobinie wysilku i checi da sie wszystko pogodzic...bo jesli masz sie do czegos zmuszac,to nie ma sensu na dluzsza mete - zbrzydnie Ci to wszystko i zrezygnujesz,a nie o to przeciez chodzi pozdr
Odp niestety nie mam dostępu do tego artykułu. Ale wklejam następny artykuł z portalu www.dziennik.pl pod tytułem "Dla ucznia najlepsza jest owsianka" : Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Mówi się też, że dla intensywnie pracującego mózgu najlepsza jest porcja słodyczy. Czy to oznacza, że nasze dziecko przed pójściem [...]
Komuna rulezZz pozamykać wszystko w pi.zdu przecież to wiadome ze tu o hajs chodzi...wszystko kurva sprywatyzują ...abon już jest wiec o co kłótnia ? kazdy sie przyzwyczaił i tyle...a wogóle w jaki sposób to ma ograniczyć głupie pytania sezonowców ? przecież wystarczy sie zarejstrować
Obliques - zaczynam w tym roku informe zaocznie, ale jak znam zycie to mnie pewnie wy******la po pierwszym semestrze tak to jest jak sie wszystko ******li za co sie czlek wezmie. Hmm mowisz ze zdrowy ? jak chorobe mam nieuleczalna, zoladek zryty lekami, w cholere sie stresuje co tez na zdrowie zbawiennie napewno nie wplywa, wiec za 10 lat to ja [...]
[...] na tym forum już parę lat i widziałem już tyle zapowiedzi dbania o porządek że mógł bym o tym książkę napisać. Zazwyczaj zapału starczało na góra dwa tygodnie a potem i tak wszystko wracało do normy. Więc takie szumne zapowiedzi jakoś nie robią na mnie wrażenia. Dopóki nie zrobi się ograniczenia dostępu do działu Doping to bu*del będzie (z [...]
mm - hmm najwiecej zagryzien i pogryzien maja kundle (czyt. wszystko co nie ma papierka) prawrda jest taka ,ze ast i pity gryza tylko dlatego ,ze staly sie modne u ludzi ktorzy chca podniesc swoja wartosc na osiedlu posiadaniem psa i ucza go gryzienia ludzi to juz inna opcja no ale to sa w 90% kundle... co do agresji bullowatych do ludzi to guzik [...]
tak ale 18 lat to chyba jeszcze wiek juniora to chyba nie tak na lajcie mozna do tego dojsc. chociaz wszystko zalezy od genetyki. wszystko zalezy jeszcze od teniki i stylu. ja mowie o pelnym przysiadzie rzedu 250 i o mc bez paskow 270
[...] ogladalem dokument o UE w Tv, bylo spotkanie na szczycie i prawdopodobnie Polska jakko jedyny kraj byla na NIE pod jakims wzgledem,nie wiem o co chodzilo..z tego co wiem to wszystko beda kontrolowac teraz ,kazdy najmniejszy detalwiadomo ze juz minelo niemalo czasu odkad jestesmy w Unii i teraz wszystko sie zacznie wiem ze fabryki ktore sa [...]
[...] ryby, orzechy). - wiecej w postach podwieszonych. Dieta powinna by z ujemnym bilansem kalorycznym. Ale to w zadnym wypadku nie glodowka. Co do zakupow, cen, czasu itp. To wszystko kwestia organizacji i planowania. Na poczatku pobytu w UK tez wszystko dobre/zdrowe wydawalo sie byc drogie. Ale pomalutku, po rozpoznaniu poznawalem sklepy gdzie [...]
[...] wpisac ALVEO jest to zbior 26 roznych ziol które pije się rano naczczo dopiero po 20 minutach można cos zjesc w polsce butelka 175 zl u mnie 30$ ogolnie jest to na wszystko. Moje pytanie jest nastepujace czy mogli byscie mi jakos rozpisac jak można to wszystko przyjmowac 2 pytanie co sadzicie o takim rowiazaniu w trenigach jak wczesniej [...]
[...] hehe. Nie jestem zwolennikiem demokracji w ogole, ale tym razem sie przelamie...Problem ze moge glosowac albo na swietoyebliwa PO (liberanla jedynie jezeli chodzi o gospodarke i to nie do konca, konserwatywna jak PiS jezeli chodzi o wszystko inne)...lub lewackie postkomusze LiD...oto cala polska scena polityczna, ale wszystko lepsze niz kaczor...
[...] matce, ze jak mi nie kupi odzywki (wlasnie gainera) to nie bede cwiczyl! HAhaha i skonczylo sie tak ze nie cwiczylem...2 lata poniej juz sam moglem sobie komponowac wszystko co chce zrec:) Twoj organizm jest mlodziutki i sam z siebie wytwarza wystarczajaca ilosc testosteronu, kreatyny i innych dupereli. Mysle ze mozesz sobie zaczac [...]
[...] chwili obecnej weszło w jak to ładnie ująłeś "syndrom uzależnienia". Ile ludzi na tym forum wiedząc o szkodliwym działaniu metanabolu, winstrolu (grupy alfa) mimo wszystko czerpie z "dobrodziejstw" anabolicznych tychże substancji i związków. " Osoby z drugiej grupy najczęściej przejawiają kontrolowaną bądź [...]
[...] wiem że to miał być artykułla laików ale co do czułych miejsc człowieka bardzo dużo mówi o tym sztuka ninjitsu technika jak powalić,unieruchomić lub zabić człowieka to wszystko jest wstanie się zrobić jednym palcem wystarczy odpowiednio uderzyć to wszystko to zależy od techniki nie potrzeba wkładać w to dużo siły jeżeli ktoś chce się o tym [...]
[...] Wynika maja byc. odkąd zacząłem cwiczyc wg tego planu. Nie mam pojęcia ile przytyłem (nie mam wagi ) i o ile zwiększyły mi się obwody, ale jestem pewien, ze skoczyło mi wszystko i to szybciej niż kiedykolwiek Jesli nie masz wagi to wez od mamy centymetr. Pomierz ramie, klate, talie, uda. Trzeba sledzic progres. Zeby wiedziec co na Ciebie [...]
tylko spokojnie.wiem,ze jest ci bardzo ciezko pewne rzeczy zrozumiec,skoro wszyscy,wszedzie mowia co innego.ja takze przez to przechodzilem! musisz odrzucic wszystko,co do tej pory uslyszales,przeczytales-wiedziales o treningu-zapomnij o tym! wez gleboki,swiezy oddech....i mozesz czytac dalej. to smutne,ale ogromna wiekszosc z lansowanej [...]
Finlandia - Polska
